Poomsae (Formenlauf)
Der Formenlauf (Poomsae) ist ein wichtiger Bestandteil des Taekwondo's. Er dient dazu die Techniken zu verinnerlichen und die Bewegungsmuster zu speichern. Es dient auch zur richtigen Muskelbildung und Körperkontrolle. Hierbei wird gegen imaginäre Gegner gekämpft, die einen angreifen. Es müssen genau festgelegte Techniken in einer fortlaufenden Aktion vorgeführt werden, wobei die Bewegungen kraftvoll, konzentriert und rhythmisch sein müssen.
>Tae< steht hier für Größe und >Guk< für Ewigkeit, mit Taeguk ist die unvorstellbare Ewigkeit gemeint, also der Ursprung des Seins, ohne Anfang und Ende, wie das Universum. Denn nichts kann zerstört werden, alles wandelt sich. Aus dem Buch der Wandlungen (I Ging) erhielten die Poomsae ihre Bedeutung.
In der Reihe der Poomsae wurden zum erlernen von Technikenkombinationen zwei Übungsreihen gebildet. Die eine wird mit Taeguk bezeichnet und enthält einfache Techniken und Kombinationen für den Anfänger. Sie wurde mit fortlaufender Nummer benannt. Die andere Übungsreihe enthält kompliziertere Techniken und Kombinationen und wurde für die Fortgeschrittenen entwickelt. Bei dieser Übungsreihe trägt jede Form einen eigenen Namen. Das Wort Poomsae übersetzt man mit Bewegungsform. Jang kann mit Aufgabe oder Abschnitt übersetzt werden. Poomsae Taeguk bedeutet: Bewegungsform des Yin und Yang (Yin steht für das Weiche und Yang für das Harte oder Feste). Yin und Yang bezeichnet die Verschmelzung des Mikrokosmos mit dem Makrokosmos und die Zusammenhänge von Leben, Kosmos und Bestimmung. Die Taeguk Poomsae folgt diesen Geist.
1. Taeguk Il-Jang
Eigenschaft: Härte
Charakter: stark, stur, schwer beeinflussbar, selbstbewusst
Gestalt: groß, muskulös, fettlos, Kopf & Oberkörper sehr gut ausgebildet
Deutung / Erscheinung: Himmel
Familie: Vater
Farbe: helle strahlende grelle Farben
Geschmack: bitter, unangenehm
Kiap: tiefen, kraftvollen, am Ende leicht abfallenden Kiap durchgehführt.
2. Taeguk I-Jang
Eigenschaft: Feuchtigkeit
Charakter: ruhig, langsam, zwiespältig, hinterhältig
Gestalt: groß, dick, rund mit glatter Oberfläche, außen weich, Innen hart
Deutung / Erscheinung: See / Tal
Familie: 3. Tochter
Farbe: gelb
Geschmack: süß
Kiap: tiefen kurzem Kiap ausgeführt.
3. Taeguk Sam-Jang
Eigenschaft: Wärme (Gun Hwa Energie)
Charakter: fröhlich, leuchtend, temperamentvoll
Gestalt: klein, dick
Deutung / Erscheinung: Feuer
Familie: 2. Tochter
Farbe: rosarot
Geschmack: bitter
Kiap: hohen kurzen Kiap durchgeführt.
4. Taeguk Sah-Jang
Eigenschaft: Hitze / Licht
Charakter: kämpferisch, aggressiv, jähzornig, unvernünftig
Gestalt: klein, schlank, hart
Deutung / Erscheinung: Donner
Familie: 1. Sohn
Farbe: Dunkelrot, weiß glänzend
Geschmack: bitter
Kiap: hohen, schrillen und gedehnten Kiap
5. Taeguk Oh-Jang
Eigenschaft: Wind
Charakter: ehrgeizig, intelligent, vernünftig, wissensdurstig, stolz
Gestalt: groß, schlank, elastisch, kräftig
Deutung / Erscheinung: Wind
Familie: 1. Tochter
Farbe: blau / grün
Geschmack: sauer
Kiap: langgezogenen "Ja", dieser Kiap ist voller Elan
6. Taeguk Yook-Jang
Eigenschaft: Kälte
Charakter: ängstlich, trotzig, würdevoll, anständig
Gestalt: klein, schlank, hart, geschrumpft
Deutung / Erscheinung: Wasser
Familie: 2. Sohn
Farbe: schwarz
Geschmack: salzig
Kiap: leicht unterdrückt wirkenden Kiap durchgeführt
7. Taeguk Chil-Jang
Eigenschaft: Trockenheit
Charakter: korrekt, kühl, eiskalt
Gestalt: lang, schlank, hart
Deutung / Erscheinung: Berg
Familie: 3. Sohn
Farbe: weiß
Geschmack: scharf
Kiap: einem langgezogenen Kiap ausgeführt
8. Taeguk Pal-Jang
Eigenschaft: Weichheit
Charakter: hingebend, ruhig, vertrauensvoll, weich
Gestalt: klein, schlank, weich
Deutung / Erscheinung: Erde
Familie: Mutter
Farbe: alle matten Farben
Geschmack: angenehm
Kiap: kurzer tiefer Kiap (Kiap wird "So Um" und "Tae Um" artig durchgeführt)
Koryo
Als Koryo wird die alte mächtige Dynastie von 918-1392 n. Chr. genannt, die sich tapfer gegen die Mongolen verteidigte. Korea wurde nach dem Namen dieses Königshauses benannt . Die Poomse Koryo spiegelt in Bewegung und in der damit verbundenen Haltung des Koryovolkes wieder. Mit Überzeugung und starkem Willen dem mächtigen Feind entgegenzutreten.
Kumgang
Die buddhistischen Mönche bezeichnen mit Kumgang die Beendigung aller Seelenpein. Kumgang ist der größte Berg Koreas. Er liegt im Taebaek Gebirge. Das Schriftzeichen dieser Form ist San (Gebirge). Kumgang bedeutet im Taekwondo: zu fest um zerbrochen zu werden, fest wie ein Diamant.